все советуют мне креатин потреблять. вес у меня 85, рост 185, то бишь по идее массы хватает. кто как думает, стоит ли?

ne... ja dumau net... no rewat to realno tebe...

2 ну у тебя опыт был? просто интересно мнение кушающих креатин

ne... sa ja ne xaval , i jaiza ne zhral wo prokazhennii i xren vsiakuu druguu...
nik4emu eto s tvoim vesom mozhno na4at ka4atsa i , i rasti dalwe ewe kilogram 5 - 10 , smotria 4ego ty xo4ew dobitsa...
pazani zhrali , ne znau nu xodili kone4no nadutie , no oni i zanimalis pobolwe menia ... poetomu... smotria k 4emu ty stremiwsia...

1 протеин с креаином...при условии что ходишь в качалку больше 3 месцев мин.

5 эффект заметнее, чем если просто, без всего?

5 nu eto polubomu , danila prav s nulia nelzia... nado xodit stabilno... tolko potom , eto da...

а стремлюсь банку поставить ) цель- вид.

6 угу креатин способствует набору массы

dlia vida ??? da nu nax tebe eto.... xotia delo xoziaiskoe ! :))

я вот тож думаю жрать чёнить или нет.. рост 190 вес 85... =)

ovowi xavai i v futbol igrai ! :)... a s tvoim rostom mozhno v volleibol !
a dlia vida lu4we v bassein xodit , 4em xren zhrat etu...

12 протеин не вреден...вредна химия. Хотя конечно сколько употреблять и в каком количестве:)

Да и если хочешь для вида надо не только кушать протеин добавки всякие..также витамины...но и оочень много и упорно качаться...иначе все в жир уйдет

12 я в бассеин 5 лет ходил.. надоело =)

15 вообще самое идеальное это сначал позаниматся боевым видом спортаа потом в качалку:)) Я вот например сначала боксом 2 года занимался...чисто для себя чтобы поставить удар, набрать физическую форму, выносливость увеличить. Но убокса есть один минус, массу ты там в жизни не наберешь.

15 a... nu togda ne znau... v ka4alke - tozhe terpenie nado ne detskoe... ne u vsex priamo vse raspuxaet...
ladno uda4i vam pazani :)