народ кто нить занимается спортом и принимает ли протеины и какие?)

тут народ оффами чаще занимаеццо и на оффах пива, вотку, коньяГ принимает под шашлычок ;)

не ну это само собой))) Не ну мало ли кто тут играет может кто подскажет))

жри яйца и куриные груди

4 это полнейший бред

проверено)

молочные смеси хомячь %)))

кушай меньше и бегай больше

8, вернее: правильно питайся, больше занимайся

Водка...девчонки...шашлыки... протеины нам не нужны...

Неужели тут нет кто занимается спортом))

Ну я.

Посоветуй что хавать нормальное?

если хаваешь - это уже не спорт.

+14 я имел в виду анаболики, стероиды и т. п.

Ребятушки, отличайте белок от стероидов, это совсем разные понятия. Творог- это стероиды?

Витеп, что значит посоветуй. Сколько ты весишь, есть ли лишний вес, чего хочешь добиться от тренировок, какой у тебя режим питания? Банальное употребление белка не даст тебе никаких результатов. Ответь на эти вопросы, тогда точнее можно "определить диагноз".

16 Ну сматри вес 80 рост 190 ну вобщем хочу мышечную массу увеличить. Лишнего ну в общем то нету)))

15 протеин это обычная добавка))

Если ты начинаешь очень много есть- у тебя что- нибудь откладывается в жир?

19 Нет